top of page
All Posts


Mira Huypens
Nov 80 min read


Met een betere ademhaling kun je je prestaties opkrikken
Voor hij ademcoach werd, was Rudi Thoelen jarenlang F-16-piloot. In zijn boek Ademkracht legt hij uit hoe we gezonder kunnen ademen, stress verlagen en onze prestaties verbeteren, zowel mentaal als fysiek. In dit interview deelt hij zijn inzichten over de kracht van een rustige ademhaling en hoe kleine gewoontes een groot verschil maken voor je energie, focus en herstel.
Mira Huypens
Nov 81 min read


Ze dacht dat ze wou stoppen, tot ze begreep waarom het niet meer lukte
Over wat er gebeurt als inzicht in je gedragsdynamiek het verschil maakt tussen afhaken en heroriënteren. Vorig jaar had ik een vraag naar studiekeuzebegeleiding van een laatstejaarsstudent Lager onderwijs. Ze zat vast, wou er mee stoppen. De motivatie weg volledig was. De hele studie voelde zwaar, stroef, te veel van hetzelfde. Ze had er nochtans erg naar uitgekeken. Maar de realiteit viel tegen. Elk jaar een beetje meer. We bekeken samen haar Gedragsdynamiek. Daaruit kwam
Mira Huypens
Oct 302 min read


In de pers! Voormalig F-16-piloot wil iedereen beter leren ademen: “Begin met je ogen en gebruik dit soort zucht bij stress”
We ademen gemiddeld zo’n 17.000 - 20.000 keer per dag in en uit, maar doen we het ook goed? Samen met ademcoach en voormalig F-16-piloot Rudi Thoelen bundelden wij tien toptips uit zijn nieuwste boek: Ademkracht . Waarom is het zo belangrijk om op een correcte manier te ademen? En hoe kan ik mijn ademhaling dan trainen? Het zijn allemaal vragen die beantwoord worden in Ademkracht , het nieuwste boek van ademcoach en voormalig F-16-piloot Rudi Thoelen. Dankzij zijn ervaring in
Mira Huypens
Oct 256 min read


Niet alles aan jou hoeft gefixt te worden
Soms lijkt het alsof we voortdurend iets moeten oplossen. Een probleem, een gevoel, een stukje van onszelf dat “anders” zou moeten zijn. We leven in een wereld die snel oplossingen aanreikt: praat erover, verander je mindset, doe dit, laat dat. Maar niet alles hoeft meteen gefixt te worden. Er zijn momenten waarop het belangrijker is om even stil te staan dan om iets te herstellen. Om te kunnen zeggen: “Dit is moeilijk.” Zonder oordeel. Zonder haast. Alleen maar erkennen dat
Mira Huypens
Oct 252 min read


Niet alle ballen zijn van porselein!
Niet alle ballen zijn van porselein! Sommige maken gewoon geluid als ze vallen, kaatsen over de grond (tjoing, tjoing) en rollen weer...
Mira Huypens
Oct 61 min read


Mira op bezoek bij Podcasthost Bernard Moerman, een reeks over de Gouden Kooi
De Gouden Kooi is de podcast van Bernard Moerman voor wie vastzit in werk of leven dat niet meer klopt. Met eerlijke gesprekken, verhalen...
Mira Huypens
Oct 11 min read


In de pers! Ademkracht bij HLN
Blijf je met de juiste ademhaling langer gezond? Ademhalingscoach: “Er is één gouden regel die je moet onthouden”Ademen: we doen het de...
Mira Huypens
Sep 296 min read
Mild voor jezelf – tips in video
Mild zijn voor jezelf klinkt eenvoudig, maar is vaak een uitdaging. We zijn gewend om onszelf te pushen, hoge eisen te stellen of streng...
Mira Huypens
Sep 11 min read


Hoe lezen je mildheid en weerbaarheid versterkt
We leven in een tijd waarin alles sneller lijkt te moeten. Deadlines, meldingen, agenda’s die vollopen, of is het bij jou overlopen? In...
Mira Huypens
Sep 12 min read


Wanneer ruimte innemen voelt als een risico
In mijn praktijk kwam ik deze week een thema tegen dat velen zullen herkennen: ruimte innemen. Een stem durven hebben. Je visie uiten,...

Mira Huypens
Aug 293 min read


Veiligheid laat zich niet forceren
Over nabijheid, afstand en leren verdragen wat er is Veiligheid is een woord dat in therapie en coaching vaak terugkomt. Als therapeut...

Mira Huypens
Aug 265 min read


Innerlijke Beschouwing: Een Reis naar Binnen
Wat is Innerlijke Beschouwing? Innerlijke beschouwing – een term die we vaak horen, maar wat betekent het eigenlijk? In essentie gaat het...

Mira Huypens
Jan 132 min read


Gedragsdynamisch Coachen
Wat zijn gedragsvoorkeuren en waarom zijn ze belangrijk? Inleiding Of je nu een coach, HR-professional, leidinggevende, of gewoon iemand...

Mira Huypens
Jul 29, 20243 min read


PXL-docente Mira Huypens schrijft boek over veerkracht
Zoutleeuw – Docente aan de Hogeschool PXL Mira Huypens (49) ontmoet nog elke dag mensen die vastzitten in hun job of zich zorgen maken...

Mira Huypens
Oct 16, 20215 min read
bottom of page