Niet alles aan jou hoeft gefixt te worden

Soms lijkt het alsof we voortdurend iets moeten oplossen. Een probleem, een gevoel, een stukje van onszelf dat “anders” zou moeten zijn. We leven in een wereld die snel oplossingen aanreikt: praat erover, verander je mindset, doe dit, laat dat. Maar niet alles hoeft meteen gefixt te worden.

Er zijn momenten waarop het belangrijker is om even stil te staan dan om iets te herstellen. Om te kunnen zeggen: “Dit is moeilijk.” Zonder oordeel. Zonder haast. Alleen maar erkennen dat het er is.

Dat is precies waar het filmpje bij dit artikel over gaat. Het laat zien hoe hulp soms goed bedoeld is, maar niet aansluit bij wat je werkelijk nodig hebt. Iemand probeert te helpen, maar hoort niet echt. En dat maakt dat we ons nog eenzamer voelen in wat we beleven.

Herken je dat? Dat iemand goedbedoeld advies geeft, terwijl jij eigenlijk gewoon wou dat er iemand even naast je bleef zitten? Mildheid begint precies daar. In het toestaan dat niet alles opgelost hoeft te worden. In het leren luisteren naar jezelf, ook als iets pijnlijk of ongemakkelijk is.

Zelfcompassie betekent niet dat je niets verandert. Het betekent dat je eerst aanwezig leert zijn bij wat er is, voor je beslist wat er eventueel mag veranderen. Soms ontdek je dat er niets gefixt moet worden, maar dat je gewoon zachter mag zijn voor jezelf.

Adem eens rustig in. Sta stil bij wat dit filmpje in jou oproept. Wat zou er veranderen als je vandaag niets hoeft te repareren, alleen maar te voelen wat er is?

Dit thema vormt ook de rode draad in onze reeks Mild zijn voor jezelf. We onderzoeken daar hoe je vriendelijker met jezelf kunt omgaan, ook op momenten dat het leven schuurt of iets in jou weerstand oproept.

We oefenen in zelfcompassie, in het toelaten van emoties en in het vinden van rust in het midden van verandering.

Wil je ervaren hoe dat voelt in de praktijk? Lees meer over de reeks of stuur ons gerust een berichtje.