In 1870 onderzocht Dr Da Costa soldaten die in de Amerikaanse burgeroorlog gevochten hadden en lange tijd onder stress gestaan hadden. Deze soldaten vertoonden duizeligheid, angst, ademnood, hartkloppingen zonder een duidelijk aanwijsbare oorzaak. Dit is eerst bekend geworden als het Da Costa syndroom. Later werd duidelijk dat hyperventilatie de oorzaak was.
Hyperventilatie
Download symptomen van hyperventilatie
Download hyperventilatie vragenlijst
Wat is hyperventilatie?
Hyperventilatie betekent dat je meer ademt dan op dat moment nodig is voor je. Hierdoor daalt de CO2 concentratie in je bloed. en ontstaan op termijn gezondheidsklachten.
Er zijn 2 vormen van hyperventilatie. Acute hyperventilatie en chronische hyperventilatie.
“Hyper” betekent “veel” en “ventilatie” betekent “ademen”
Wie eenmaal hyperventilatie heeft gehad leeft met de schrik dat dit nog eens kan gebeuren. Door deze angst neemt de kans tot hyperventilatie enkel toe. Gebeurt het steeds in dezelfde omstandigheden dan kan dit leiden tot een fobie of angststoornis.
Wat zijn oorzaken?
-
Stress
-
Angst
-
Te veel sporten
-
Verkeerd praten
-
Het idee dat diep ademen goed is
-
Mondademhaling
-
Overgewicht
-
Te weinig lichaamsbeweging
Acute hyperventilatie
Acute hyperventilatie is wat we de typische hyperventilatie aanval noemen. Je gaat opeens veel meer ademen dan goed is voor je. Vaak verlies je de controle over je ademhaling waardoor je CO2 drastisch zakt. Dit heeft als gevolg dat het bloed minder zuurstof kan afgeven aan je hersenen (bohr-effect) en dat halsslagader wat een gladde spier is verkrampt waardoor er minder bloed naar je hoofd gaat. Je wordt hierdoor duizelig en je kan flauw vallen waardoor je lichaam terug rustig gaat ademen en de balans herstelt.
Chronische hyperventilatie
Als je voortdurend teveel ademt dan spreken we van chronische hyperventilatie. Deze vorm is minder duidelijk herkenbaar. Na een poosje treden er verschillende, meestal onverklaarbare, klachten op.
Normaal is de hoeveelheid CO2 in het bloed rond de 40MmmHG. Als je ademhalingscentrum ontregelt is probeert het lichaam bv 32mmHG vast te houden wat resulteert in een overademing.
Ga je graag aan de slag met ademhalingsoefeningen maar weet je niet precies waar je moet beginnen? Ga dan op je smartphone naar deze webapp en laat je begeleiden in je ademhaling.
Scan deze QR code met je smartphone.
