Voor ademkracht volgen wij het Oxygen Advantage® programma. Dit wordt door topatleten, elitetroepen en professionals in het bedrijfsleven gebruikt om hun prestaties te verbeteren. De trainingen bieden specifieke ademhalingstechnieken die gericht zijn op het verbeteren van prestaties in verschillende gebieden.
Op ademkracht
Ontdek de ademhalingstechniek die je gezondheid en fitheid op zijn kop zet!
-
Word fitter en sterker
-
Verminder benauwdheid
-
Verbeter je gezondheid
-
Verminder klachten
-
Train efficienter met minder moeite
-
Verbeter focus en concentratie
-
Ervaar de voordelen van hoogtestage
EEN FUNCTIONELE ADEMHALINGSTRAINING
Dit is jouw complete gids naar functionele ademhaling. Ontdek hoe je:
-
Je sportprestaties verbetert
-
Je gezondheid op lange termijn verbetert
-
Focus, concentratie, houding en slaap verbetert
-
Angst en benauwdheid vermindert
-
Kan hardlopen zonder last te hebben van inspanningsastma
Je leert aan de slag te gaan met 9 hulpmiddelen
-
De dertig functies van je neus
-
Hoe te ademen tijdens het hardlopen
-
Stimuleer de vaguszenuw met ademhalingsoefeningen
-
Wat is een ademhalingspatroonstoornis?
-
Meet je Bolt Score
-
Neusademhaling vs. mondademhaling
-
Mondademhalingsgezicht: hoe het te bevestigen en de effecten op slaap
-
Adem inhouden: voordelen en wetenschap
-
Inspanningsastma vs. niet getraind: waarom piep je na het hardlopen?
GESIMULEERDE HOOGTETRAINING
WAT JE LEERT
Hoogtetraining is een populaire manier om:
-
Je ademhaling uit te dagen
-
Je uithoudingsvermogen te vergroten
-
De reactie van je lichaam op training te verbeteren
-
Zie het als een veilige en legale manier om je prestaties te verbeteren…
-
En je kunt profiteren van hoogtetraining zonder je eigen sportschool te verlaten. Leer hoe je training op grote hoogte simuleert met eenvoudige, progressieve ademhalingsoefeningen.
Je leert aan de slag te gaan met 8 hulpmiddelen
-
Anaerobe capaciteit: Verhogen, oefeningen, voordelen
-
Verbeter je herhaalde sprintvermogen
-
Trainingsintolerantie: Oorzaken, symptomen, overwinnen
-
Aerobe capaciteit: Verhogen, oefeningen, voordelen
-
Erythropoietin (EPO) natuurlijk verhogen
-
Loopeconomie en loopsnelheid verbeteren
-
Ademhalingsoefeningen voor zwemmen
-
Oxidatieve stress verminderen
Ga je graag aan de slag met ademhalingsoefeningen maar weet je niet precies waar je moet beginnen? Ga dan op je smartphone naar deze webapp en laat je begeleiden in je ademhaling.
Scan deze QR code met je smartphone.
