EMDR

Hoe werkt EMDR?

​

Bij EMDR wordt de natuurlijke verwerkingscapaciteit van het brein gestimuleerd. Tijdens de therapie:

• Concentreert u zich op de bezwarende herinnering of situatie: het beeld, de gedachte of het gevoel

• Tegelijkertijd volgt u met uw ogen de vingers of hand van de therapeut die heen en weer bewegen (of andere vormen van bilaterale stimulatie zoals tikjes of geluiden)

• Deze combinatie helpt het brein om de verstorende herinnering te verwerken en op te slaan als een ‘gewone’ herinnering

​

Voor welke klachten is EMDR geschikt?

EMDR is effectief gebleken bij verschillende psychische klachten, waaronder:

• Posttraumatische stress-stoornis (PTSS)

• Angststoornissen

• Fobieën

• Negatief zelfbeeld

• Psychosomatische klachten

• Rouwverwerking

• Depressieve klachten met traumatische oorsprong

• Chronische pijn met psychologische component
   

Het verloop van de therapie

Een EMDR-behandeling verloopt meestal volgens deze stappen:

1. Voorbereiding: In de eerste sessie(s) wordt uw situatie in kaart gebracht en uitleg gegeven over de methode. 

2. Behandeling: Tijdens de EMDR-sessies wordt u gevraagd om de meest belastende herinnering op te roepen, inclusief bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Vervolgens start de bilaterale stimulatie.

3. Verwerking: Na elke serie oogbewegingen of andere stimulatie vraagt de therapeut wat er in u opkomt. Het verwerkingsproces verloopt voor iedereen anders; soms komen er nieuwe beelden of inzichten, soms veranderen emoties of lichamelijke sensaties.

4. Afsluiting: Het balastende herinneringskanaal wordt afgesloten wanneer de spanning voldoende is gedaald.
    

Wat kunt u verwachten?

• EMDR kan soms snel werken, maar het aantal benodigde sessies verschilt per persoon en vooral van de problematiek (gaat het om een eenmalige gebeurde situatie of is het meer complex).

• Tussen de sessies door kunt u merken dat er nog steeds verwerking plaatsvindt.

• Na afloop van een succesvolle behandeling zijn de herinneringen er nog steeds, maar hebben ze minder emotionele lading.

• De positieve effecten van EMDR zijn blijvend.
   

Maatwerk in therapiekeuze

Het is belangrijk om te weten dat we tijdens het intakegesprek samen bepalen welke therapievorm het beste aansluit bij uw specifieke situatie. Naast EMDR bieden wij ook andere effectieve methodieken aan zoals cognitieve gedragstherapie, contextuele gedragstherapie, Brainspotting, Hypnose, Re-attach en Self-Compassion Therapy.

Elke persoon is uniek, en daarom stemmen we de behandeling af op wat voor u het meest geschikt is. De keuze voor een bepaalde therapievorm maken we samen op basis van uw klachten, wensen en mogelijkheden.
 

Geïntegreerde aanpak

In de praktijk werken we vaak met een combinatie van verschillende therapievormen. Een geïntegreerde aanpak waarbij elementen uit verschillende methodes worden gecombineerd, blijkt voor veel cliënten het meest effectief. Zo kunnen we bijvoorbeeld EMDR combineren met onderdelen uit cognitieve gedragstherapie of elementen van Self-Compassion Therapy integreren wanneer dit het herstelproces bevordert.

Deze flexibele benadering stelt ons in staat om de behandeling voortdurend af te stemmen op uw behoeften en vooruitgang. Tijdens het therapeutisch proces evalueren we regelmatig welke technieken het beste werken, en passen we de behandeling indien nodig aan voor optimale resultaten.