Hartcoherentie
Wat is het?
Als we inademen versnelt onze hartslag, als we uitademen vertraagt onze hartslag. Door middel van hartcoherentietraining creëren we een balans tussen beiden waardoor we stress leren beheersen. Net zoals we onze spieren laten rusten na een intense activiteit en kracht herwinnen, moeten we ook ons brein rust gunnen na een periode van stress om veerkracht te vergroten.
Hartcoherentietraining kan door iedereen worden aangeleerd en neemt niet meer dan enkele minuten per dag in. Het traject bestaat uit 4 sessies en kan individueel, in groep of online gevolgd worden.
Hartcoherentie
Bij welke problemen kan hartcoherentie iets in beweging zetten?
-
Stress
-
Angst
-
Burn-out
-
Hyperventilatie
-
Focus en concentratieproblemen
-
Slechte nachtrust
-
Hoge bloeddruk
-
Overgewicht
-
CVS
-
Chronische pijn
Hartcoherentie
Voor wie is het?
-
Hartcoherentie is een efficiënte en effectieve techniek voor iedereen die preventief en helend zijn stress wil aanpakken en zich wil wapenen tegen de negatieve effecten van stress.
-
Deze techniek wordt onder meer toegepast door sporters, jachtpiloten van het Franse leger, politie, brandweer en verpleegkundigen.
.png)
Online Training
125€
Er wordt een scan (vragenlijst) uitgevoerd voor en na de training.
Je krijgt onbeperkt toegang tot de online training. Deze online tool zit boordevol met lessen, video’s en opdrachten.
Volledig naslagwerk is inbegrepen.
.jpg)
Groeps
Training
120€
Er wordt een scan (vragenlijst) uitgevoerd voor en na de training.
Het groepstraject bestaat uit 3 sessies van 90 minuten.
Volledig naslagwerk is inbegrepen.
.png)
Individuele Training
300€
Er wordt een scan (vragenlijst) uitgevoerd voor en na de training.
Het individuele traject bestaat uit 4 sessies van 60 minuten.
Volledig naslagwerk is inbegrepen. Gratis gebruik van biofeedback sensor.